1月可能是心理健康月，但波士顿大学学生健康服务中心为学生提供的免费项目，可以在整个学期中照顾他们的bobapp心理健康。
这些活动包括写自我表达的日志、瑜伽、支持小组等等。在行为医学系工作的临床心理学家Ilana Licht说，这些校园健康活动属于SHS的健康促进与预防部门。
利希特说:“我希望这些服务能对学生产生积极的影响，让他们知道他们并不孤单，我们在这里提供帮助，帮助是可以得到的。”
利希特说，进入SHS行为医学系的学生会得到一名临床医生的简短评估，该医生可以评估并讨论学生的最佳治疗方案。利希特说，虽然个人治疗和精神病学服务当然是一种选择，但它们不是唯一的选择。
利希特说:“当学生来寻求帮助或治疗时，他们自然而然地认为个人治疗是他们所需要的。”
利希特说，SHS的小组治疗为学生提供了相互联系的机会，而学生在小组治疗中给予彼此的“独特视角”在个体化治疗中是不可能发生的。
利希特说:“在个人治疗中，找到一个合适的人有时是很有挑战性的一步。”“当你在一个小组里时，因为那里有不止一个人，你很可能会找到至少几个人，他们能够给你你正在寻找的那种支持。”
学生福利执行主任凯莉·兰达(Carrie Landa)在接受电子邮件采访时写道，SHS提供的课程可以帮助学生相互联系，创造一种社区意识。
兰达写道:“建立社会联系和在社区中感受到归属感也有助于情感健康。”“任何支持任何层面幸福的经历都有助于成为一个更健康的整体人。”
SHS提供支持小组，从1月30日开始，一直持续到5月3日。常规小组包括管理焦虑，正念冥想和建立一个更强大的你。学校提供的亲和团体包括亚洲学生支持小组、黑人学生支持小组和LGBTQ+支持小组网站．
文理学院大三学生艾莉森·卢(Allison Lu)表示，她认为SHS应该利用社交媒体更有效地向学生提供有关项目的信息。
陆说:“我知道他们的存在……但我觉得我对他们的具体项目了解不多。”
在SHS之外，焦虑和相关疾病中心是与心理健康斗争的学生的另一个校园选择。根据其网站CARD是一个研究中心，也是一个临床中心，为社区提供各种治疗方案。
该诊所的博士后克里斯蒂·卡斯伯特(Kristy Cuthbert)说，CARD提供了一个专门治疗失眠和慢性疼痛的行为医学诊所。CARD治疗包括针对社交焦虑、恐惧症和创伤后应激障碍的认知行为疗法。
卡斯伯特说:“(我们)努力改善的不仅仅是学生，而是整个社区的机会。”
所有这些项目都得到了CARD研究部门的支持，该部门致力于创新治疗心理健康的新技术。
卡斯伯特说:“例如，在我们开始之前，我们会观察大脑成像，或者我们所说的二氧化碳反应性。”
卡斯伯特说，事先查看这些数据可以帮助决定哪种治疗形式最适合一个人。
卡斯伯特建议，在波士顿大学这样竞争激烈的环境中，学生应该给自己留点时间。
卡斯伯特说:“尽早开始，优先考虑自我照顾，为自己留出时间，比如如果你需要休息一天，那就休息一天。”
利希特说，在独立练习自我照顾时，深呼吸练习、冥想、伸展运动和自我检查都是保持精神焕发的关键方法。利希特说，自我照顾还包括通过志愿服务等方式向朋友、家人或社区伸出援手。
“我们在这里支持你，支持你的情感和身体健康，以及你作为学生的能力。”
