生活方式

作为医科预科生,与季节性抑郁症和冒名顶替综合症作斗争

在过去的几周里,我在TikTok上看到了很多由在读医学生和住院医生制作的回顾他们本科生活的视频。他们声称,尽管有很多担忧和怀疑,他们还是挺过来了,这让他们感到惊讶。

Jacklyn Tsung |高级平面艺术家

作为一名本科生,我还在努力挽救有机化学成绩,担心自己的下一个研究机会,这些tiktok有时很可爱,但也更令人担忧,因为我开始怀疑,那些成功的人是比我强,还是在竞争不那么激烈的时代上学。

学期快结束了,想要休息的兴奋被成绩优异地完成所有课程的恐惧所取代。周末不再以娱乐活动为中心,取而代之的是我们急需的休息,但到周一早上仍不能恢复活力。在下午4点看向黑暗,会让人焦虑,让夜晚感到漫长和孤独。

微风把我们的脸和手指都冻住了,让我们的头发乱成一团。宇宙似乎能感觉到我们有多累,我们有多渴望休息,于是决定让一切都变得更困难,以进一步考验我们。

如果你几周前问我对家有什么感觉,我会告诉你我一点都不想念家。但是最近几天我满脑子想的都是我多么后悔没有买一张回家过感恩节的票。

但我们不能只是坐在这里自怨自艾,把这美好的生活视为一种痛苦的生存尝试。我学会了在繁忙的日程中为自己留出几分钟,而不是成为额外的一段时间。

音乐对我的情绪有很大的影响,所以当我每天在海湾州路上散步时,大声播放一些我最喜欢的歌曲有助于我平静下来,改善我的情绪。

所以,只要我们眼前还有几个小时的晴天,而且天气也不是那么冷,出去工作也许是个好主意,或者至少平静地散步。

当我搬到这里的时候,很多人建议我为我的房间投资一盏日光灯,来刺激一些我将失去的加州阳光。我肯定会在几周内接受他们的建议,那时坐在外面对我来说已经不可能了。

保持正确的饮食和锻炼也很重要。不吃薯条和蛋白质也没有好处。确保每天至少吃一顿有营养的饭,并进行一些运动——步行本身就是一个很好的选择。

如果你有机会离开校园几个小时,抓住这个机会去探索这个城市。进入校园很容易,而且很少离开。但是外面有很多事情可以做,一点点的变化会让你的日子变得明亮。

至于学校——最大的烦恼——我不会说谎,我的未来似乎和你们中的一些人一样黯淡。但在我看来,如果这么多人都成功渡过难关,我们也会。毕竟,我们可能曾经对上大学感到紧张,看看现在的我们。重要的是要记住,成绩并不能定义我们,获得成功有很多不同的方式。所以,即使我们不得不从蓝图上掉下来,最终一切都会解决的。

为毕业这一天干杯。






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