随着学期的过去，我发现自己面临着工作和项目的障碍。每个星期，我都被重大任务缠身。我的教学大纲用粗体字向我尖叫，告诉我即将到来的最后期限，而我正努力赶上一个苛刻的时间表。不幸的是，我每周的恐慌是我自己造成的，因为我对大量的拖延感到内疚。
在为完成大学生不可避免的大量学业写指南的过程中，我希望我可以为自己绘制一张地图，当我感到课程负担过重时可以使用。
有了这个免责声明，下面是一个非常不合格的人告诉我的一些技巧，可以帮助我避免拖延。
组织
我需要开始练习的第一个技巧是安排我的时间。在过去，我试着坐下来学习所有的考试材料。我变得不知所措——我把自己封闭起来，拒绝做任何我打算完成的工作。我开始意识到，为学习某些材料设置不同的时间块可以帮助我一点一点地接受全部的工作量，直到我完成。在一周的工作中养成规律，开始把我从无数个不眠之夜中拯救出来。当我早早开始工作的时候，我不会有一个截止日期冲我而来——把我的时间安排好，把我的工作分成小的、可管理的部分。
时间管理
在承认自己的错误时，我意识到我的错误是缺乏时间管理。纠正这种观念的方法说起来容易做起来难。一周又一周，我告诉自己我要更好地管理我的时间。然而，我更喜欢一些让大脑麻木的活动，比如连续几个小时刷抖音。为了避免这样做，我删除了手机上的娱乐应用程序。这样，我就不会被这款应用的无脑性所诱惑，可以专注于眼前的任务。一旦我完成了我开始做的工作，我就会重新下载我最喜欢的应用程序和流媒体服务来奖励自己。这让我在完成学业后有所期待，同时消除了潜在的干扰。
休息一下
与想要在学习时排除干扰相反，我也明白了休息的重要性。我的注意力持续时间短，很难连续几个小时坐着学习。在我挤出时间学习的同时，我也必须挤出时间休息。安排时间吃饭、去健身房、成为社会的一员，说起来容易做起来难，因为我推迟了开始工作，最终被学术界所吸引。当我抽出时间来照顾自己的身心健康时，我发现回到工作中，头脑清醒地开始工作更容易。
虽然我还在学习不拖延的心态，但我正在练习组织和时间管理的习惯，同时照顾我的心理健康，试图度过这个混乱的学期。我越努力应用这些原则，我的工作负担就越轻。虽然我仍然是一个严重的拖延症患者，但我希望我最终能克服这个致命的缺陷。不要等到最后期限才完成工作，这一艰难的教训对我来说是必要的，这样我就可以成为一个更好的、压力更小的学生。
