自从我上大学以来，每天早上醒来去上课，我都会想起高中生活有多艰难。更具体地说，是我的高中课程表。我不知道我是怎么做到的——多年来我的日常模式都是在早上6:30起床——这一壮举现在对我来说似乎是不可能的。
作为一个真的可以在地震中睡着的人，睡眠一直是我所有问题的答案。当我年轻的时候，无论我是生病还是有压力，睡觉总是我的解决方案。
这个习惯在我上大学后也没有改变。
在这样的环境中，我总是沉浸在学习中，很多时候，我觉得睡眠是我唯一的逃避。没有人告诉我什么时候醒来，也没有人告诉我什么时候起床，我陷入了疯狂的睡眠计划中——总是睡得太多或太少。深夜的作业让我睡不着觉，而电影马拉松则是其他失眠之夜的罪魁祸首。清晨的闹钟让我在晚饭前就睡着了，有些日子，我在太阳下山时醒来。我的睡眠习惯变得如此不稳定，以至于我开始问自己:“这样可以吗?”
我和睡眠的关系一直很复杂。虽然我非常需要它，但我讨厌成为我最喜欢的那个自己所必需的东西。缺乏它使我感到筋疲力尽和烦躁。在我早起的日子里，我的社交电池基本上不存在。但另一方面，睡眠超过8小时会让我感到懒惰、内疚，有时甚至比我睡眠不足的日子更糟糕。
自从我上了大学，这些感觉被放大了。当我在一个安静的房间里醒来时，室友的床已经收拾好了，背包也不见了，这种负罪感会让我窒息。我感到压力很大，要像其他同龄人一样高效而忙碌地生活，当我的身体不允许时，我感到沮丧。我想知道自己和别人有什么不同，担心这可能是动机的问题。
是我能做却没有做的事吗?我是不是缺少同龄人所拥有的某种力量?为什么当我早上醒来的时候，我总是不能遵守我睡前许下的诺言呢?晚上重新振作起来的感觉总是在我醒来时消失，我讨厌原因可能只是我不够努力。
我花了整整一年的时间才意识到，这是一个比这更复杂的问题。无论如何，把身体和精神的健康放在首位是最重要的。我喜欢在我需要睡眠的日子里的自己。我觉得整个星期都更有效率，休息得更好。我喜欢我可以把我的精力分配到不同的事情上，我喜欢我在一天结束的时候不会头痛。我不再拿自己和同龄人比较，因为我们在需求和能力方面都是无与伦比和不同的。例如，我比我的室友起得晚，但我不像她那样小睡。
有时候这种负罪感挥之不去，尤其是当我早睡晚起的时候。我提醒自己，我并没有因此落后——如果我落后了，也不是不可能改变的。这样做的目的是避免拖延作业或逃课，而是专注于休息，让我感觉精神焕发，像我自己一样。
