一些人通过心理治疗解决个人问题,我尝试过一些人处理工作、绘画、沉思、日记或我也实验过这些
都大有选择,但多半独立完成
从中学到现在我花在理疗上的大部分时间都花在讲我和其他人有的问题上。无论是我六年中最好的朋友 我妈妈 教练 或当时我聊天的人
我从理疗中了解这些关系有价值吗?对
解决关系内部冲突号
开放通信产生效果有三个条件
一是一定成熟度意思是18岁时所有问题都回答我我爸认为我有,但没有需要理解 每个人成长方式不同 教方法不同 思考或优先事物
除基本承认每个人不同外,你还需要成熟保持冷静并给对方解释行为的机会,除可能令你跌倒外。听人外出是最难的通信部分,因为每个人都有条件认为自己是对的。
怀着这一思想,健康对话的最后成份是弹性共鸣形式试图从他人的角度观察情况,不管它看起来多么不可能,都允许对话保持流畅而不是静止不变。
为了尊重彼此时间并停止循环对话,你必须愿意放弃自我并积极工作理解他人
为何人们去理疗 和陌生人聊天 而不是自己解决人际问题
二大理由第一,它带第三方不带偏见尤其是在个人情感冲突方面,我们都从接触不同解释中受益接触新视角会帮助你学习同情心 通过了解,成熟度
第二个理由,至少对我而言,是我一直害怕失去他人或发生爆炸性争斗理疗学上学到的是 人若足够关心 对话只会提高理解度 提高动态
以成熟、冷静和灵活方式接近对话时,争吵发生的可能性很小。分歧?sure. 当然
歧见并非逃避公开对话的理由 与所爱之人好事来自诚实
单靠友情问题或关系问题挣扎时,你将静默地怨恨他人直到你达到极限通常这就是引起爆炸性争斗、伤害情感和最重要的是未能产生积极变化的原因
我们不应该把寻找这些对话者贴上攻击性或对抗性标签取而代之的是,我们必须学习理解这一特征许多人称自己为非对抗性-仿佛这是件好事-而事实上避免冲突并非建立关系的健康基础。
不必害怕表达你对关系的关切Vocaliity允许你与他人妥协 寻找对你们俩都有效的解决办法学习精化声音并使用它提高关系质量
