最近的一项心理学研究表明，对于记忆力好的年轻学生来说，考前焦虑会提高他们的考试成绩。波士顿大学的专家表示，这一研究结果也适用于大学生。bobapp
研究人员调查了96名年龄在12岁至14岁之间的学生，发现当工作记忆良好时，焦虑有助于取得更高的考试成绩，根据周五英国心理学会发表的研究报告。
专业人士说，虽然这项研究调查的是年龄较小的学生，但中等程度的焦虑对大学生来说是一种有益的激励因素。
“与恐惧相比，焦虑是一种更关注未来、更面向未来的情绪状态，它的主要功能是准备，所以在考试前有一些焦虑可以让你更有动力，”波士顿大学焦虑及相关疾病中心强化项目主任托德·法尔奇奥内说。“这对我们来说真的很有利。”
法尔奇奥内说，适度的焦虑加上强大的记忆力可以导致更高的成绩，但非常低或非常高的焦虑会对成绩产生负面影响。
他说:“我们的想法是，非常低的焦虑会导致糟糕的表现，而非常高的焦虑会导致糟糕的表现。”“所以有一个最佳范围，如果你适度焦虑并受到情绪刺激，你实际上会表现得更好。”
实践临床心理学家、波士顿大学教授戴维·格伦贝克-希姆(David Gehrenbeck-shim)说，大学生的考试焦虑通常是时间有限的结果。
Gehrenbeck-shim说:“事实上，时间测试对焦虑的影响尤其严重。”“如果一个人只有50分钟做某件事，然后在两个小时内，在不同的环境下给他同样的任务，你认为会发生什么?”这将更容易管理。”
他说，焦虑在适当的范围内，再加上强大的记忆力，可以帮助表现。
“(焦虑)实际上会给你带来能量，”他说。“你会紧张不安。记住，焦虑是肾上腺素，它可以给你打气，让你继续前进，或者你有一种叫做肾上腺素转储的东西。”
Gehrenbeck-shim说，焦虑会加剧记忆能力的减弱。
“事实是，在最好的情况下，一个记忆力有限的人已经出现了问题，而焦虑则加剧了这一点，”他说。
Gehrenbeck-shim说，记忆问题和焦虑问题的治疗方法非常不同。
“事实上，你不能增加你的记忆容量，”Gehrenbeck-shim说。“你能做的就是培养更好的记忆技能或记忆任务。”
一些学生表示，他们发现适度的考前焦虑有助于他们表现得更好。
文理学院大四学生阿里•米努蒂说:“我考试前总是有些焦虑，我想这有助于我表现得更好。”“如果我有一点，它肯定会有帮助，但如果我在考试中真的很焦虑，我认为在达到一定阈值后，它就没有帮助了。”
工程学院的大一新生莱恩·麦克诺顿表示，由于时间紧迫，他在考试期间会感到过度焦虑。
“你只有五分钟时间去做一件看起来可能需要很长时间的事情，你开始抓狂了，”他说。“如果你想得太快，结果你根本就不会思考。”
法学院研究生奥利弗·罗科斯(Oliver Rocos)说，虽然他没有注意到考试焦虑和表现之间的个人联系，但记忆和焦虑是有联系的。
“我曾是伦敦的一名大律师，我们给人们施加压力，他们总是忘记事情，”他说。“然后他们会编造一些事情，然后他们会更加焦虑。我一直发现，这是一个级联的过程。”
